Yağ yakılmasını hızlandıran besinler hangileridir neredeyse çoğu insan bilmez. Yağ yakılmasını hızlandırmak için hayatınızda mutlaka aşağıdaki besin öğesine yer verin.
Kırmızıbiber: Kırmızıbiber içindeki “capcaicin” isimli acı madde, vücudunuzdaki kan dolaşımını hızlandırır ve vücut ısısını arttırır. Kısacası vücut ısısı ne kadar yükselirse yağ yakımı o kadar hızlanır. Kırmızıbiber de vücut ısısını yükselten çok iyi bir zayıflama yiyeceğidir.
Kadınların en büyük sorunları arasında belki de en üst sıralarda yer alanlardan biri de selülittir. Kadınlarda oluşan selülitleri yok etmek için her gün yeni bir kozmetik ürün ya da teknolojik bir gelişme ortaya çıkmaktadır.
Fakat ne kozmetik ürünlerden ne de teknolojik gelişmelerden yüksek oranlarda olumlu sonuç alınamamaktadır. Bu nedenle bitkisel ürünler daha çok tercih edilmektedir. Bitkisel ürünler hem doğal hem de maliyeti düşük selülit tedavi ürünleri arasındadır.
Zencefiluzun yıllardır pek çok rahatsızlığı giderici özellikleri nedeniyle çok fazla tercih edilmektedir. Günümüzde araştırmacılar tarafından da kanserden migrene kadar birçok hastalığın iyi duruma gelmesine etkisi olduğunu kanıtlamışlardır. Bu hastalıklar şöyledir:
estetikonline.net/sifali-bitkiler/enginar-her-derde-deva.html”>Enginar Faydaları
Enginar içinde barındırdığı vitamin ve mineraller ile tam bir sağlık dostudur. Ayrıca enginar yaşlanmayı da geciktirmektedir. Baharın gelmesi ile birlikte tezgâhlarda görünmeye başlayan enginarın yapraklarının da yenilmesi önerilmektedir. Karaciğeri temizleyici özelliği olan enginar aynı zamanda posa yönünden de oldukça zengindir. Damar sertleşmesini engellemekte, kanı temizlemekte, beyin hücrelerini yenilemektedir. Faydaları saymakla bitmeyen enginar ayrıca kolesterol düşmanı olarak da bilinmektedir. Protein, karbonhidrat, lif, fosfor, kalsiyum, demir, sodyum, potasyum, magnezyum, çinko, A, B1, B2, B6 ve C vitaminlerini içinde barındıran enginarın kolesterol içermediği vurgulanmaktadır.
Enginarın içinde bulunan Cynarin maddesinin karaciğer, safra kesesi, böbrekler ve bağırsak sisteminin düzenli çalışmasına katkıda bulunduğu da bilinmektedir. Bu şifalı ve her derde deva sebze, ayrıca güçlü bir idrar söktürücü olduğu için vücuttaki zararlı sıvıların kolayca atılmasını sağlamakta ve böbrekteki kumların dökülmesine yardımcı olmaktadır. Enginar zengin posa özelliği, vitamin ve mineralleri sayesinde vücudu dinlendirir, dinçlik sağlar, hücrelerin de yıpranmasını engelleyerek yaşlanmanın etkilerini hafifletir. Ayrıca şeker hastalarının da gönül rahatlığıyla tüketebileceği bir sebzedir.
Görünümleri ve çevreye yaydıkları güzel kokuları ile bahçelerimizi süsleyen bitkiler, bu kez birbirinden şifalı çaylar olarak karşımızda. İnsanlar oldum olası bitkileri hastalıkları tedavi edici etkisine başvurmuşlardır. Doğanın mucizevi eczanesi olarak da adlandırabileceğimiz bu şifalı bitkilerden yapılan çaylar, son zamanlarda çeşitli rahatsızlıklara karşı neredeyse ilaç gibi başvurulan ürünlere dönüştü. Gelin, birbirinden cazip koku ve tatlarıyla sağlığınıza iyi gelecek ve damağınızı şenlendirecek örneklere bir göz atalım.
Bir tatlı kaşığı ince kıyılmış bitki veya 2-3 adet çiçekli sapı, orta boy bir subardağı dolusu kaynar suda haşlayın. 10 dakikak demledikten sonra süzün. Doktor tavsiyesini dikkate alarak günde iki veya üç bardak içebilirsiniz.
Yayla Otu: Kırsal yörelerde yetişir. Bir metreye kadar uzayabilir. Kuvvetli kokulu ve tüylüdür. Çayı bir süre düzenli içildiğinde gaz giderir, iştah arttırır ve mide spazmını çözmeye yardımcı olur.
Mimoza: Ölmez çiçek ve güve otu isimleriyle de bilinir. Çayı bir süre düzenli içildiğinde idrar söktürür ve gaz giderir. Sarılık, karaciğer sirozu, iktidarsızlık, kulak çınlaması, kulağın ağır işitmesi, romatizma, safra kesesi, mesane ve böbrek iltihabı, düşük tansiyon ve egzamayı gidermek için kullanılır.
Yasemin: Özellikle yağmur ormanlarında yaşayan bir bitki türüdür. Çayı bir süre düzenli olarak içildiğinde kilo vermeye yardımcı olur, metabolizmayı hızlandırır, gazı giderir, vücudu toksinlerinden arındırır ve sindirim sistemini düzenler.
Sarı Kantaron: Kuru topraklarda, yol kenarlarında yetişen ve bir metreye kadar uzayabilen otsu bir bitki türüdür. Kılıç otu, kan otu, binbir delik otu, yara otu isimleri olarak da bilinmektedir. Çayı düzenli bir şekilde içilirse eğer iştahı açar, öksürüğü keser, sinirleri yatıştırır, böbrek taşını eritmeye yardımcı olur, idrar ve balgam söktürür.
Melissa: Limon kokulu, çok dallı ve otsu bir bitki olan melissa, oğul otu olarak da tabir edilebilir. Yol kenarlarında ve ekilmemiş yerlerde rastlanan, 30-100 cm boylarında, çok yıllık otsu bir bitkidir. Çayı bir süre düzenli olarak kullanıldığında ise yatıştırıcı ve antiseptik (mikrop öldürücü) etkilere sahiptir. Aynı zamanda hafıza zayıflığına faydalıdır. Baş dönmesi, migren ve kulak çınlaması gibi şikayetleri de keser.
Gül: Rutubetli ve geçirgen topraklarda yetişen gülün çayı ile, vücuda antiseptik bir etki sağanabilir. Boğaz ve bademcik iltihaplarını giderir. Göz kanlanmaları ve göz nezlesinde etkilidir.
Kekik: Güneşli bayırlarda ve ormanlık alanlarda yetişen kekik bitkisinin tamamı kurutularak kullanılır. Çayının düzenli içilmesi ile beden kuvvet kazanır, hazmı kolaylaştırır, iştahsızlığı giderir, kalp çarpıntılarını keser, bağırsak iltihaplarını iyileştirir, salgı bezlerini düzenler ve tansiyonu geçici olarak yükseltir.
Karabaş Otu: Boyları bir metreye kadar ulaşır. Çalı görünümünde çok yıllık bir bitkidir. Diğer bir adı yalancı lavantadır. Karabaş otu çayı ile ağrılar diner, kalp kuvvetlendirilir, balgam sökülür ve uykusuzluk giderilir.
Adaçayı: Hafif kireçli ve kuru toprakları seven adaçayı, kışları ılık geçen bölgelerde yetişir. Çayı bir süre düzenli içildiğinde tüm bedene güç katar, kalp krizi riskini azaltır. Gece terlemesi ve aşırı terleme gibi sorunların çözümüne yardımcı olur.
Civan Perçemi: Yöresel olarak akbaşlı, barsama otu, beyaz civan perçemi, sarı civan perçemi ve kandilçiçeği diye de anılır. Türkiye’de 40′a yakın civan perçemi türü yer alır ve bunların bir çoğu kullanılır. Civan perçemi çayı ile terletici, idrar söktürücü, tansiyon düşürücü, menopoz ve sıkıntılarını hafifletici, kan yapıcı ve sindirimi destekleyici etkiler görülür.
Yazan: Esre Esen DERMAN
