Parlak görünüme sahip yağlı ciltlerde bu parlaklık yüzün her bölgesinde görülmekte ve gözeneklerin içi dolu, siyah nokta ve sivilce oluşumuna müsait olmaktadır. Yağlı cilt, daha uzun süre diri kalabilmekte, ciltte daha az çizgi oluşmaktadır, ancak yağlı cildin bakımına dikkat edilmezse sarkma riski de artmaktadır. Yaşlandıkça ise kırışıklıkların yerini derin çizgiler alarak daha belirgin hale gelmektedir. Komedon temizliği yağlı cilt bakımının en önemli parçasını oluşturmaktadır. A vitamini, laktik asit, deniz yosunu özü, lipozom maya konsantresi de yağlı ciltler için önerilmektedir. Fransız beyaz kil maskesi ile yağlı, parlak görünüm, genişlemiş gözenekler ve sivilceler kontrol altına alınarak, cilt arındırılıp onarılmaktadır. Kadınların ciltlerinde, menopoz öncesinde, sırasında ve sonrasında hormonal değişikliklere bağlı olarak sivilcelenme, tüylenme, lekelenme ya da çizgilerin çoğalması gibi durumlar oluşabilmektedir. Olgun cilt bakımında cilt, ölü hücrelerden arındırılarak, kir ve makyaj temizlenmekte, E vitamini, Co-enzyme Q-10, C vitamini, üzüm çekirdeği ekstresi, yeşilçay özü, papaya enzimi, retinyl palmitate aktif içerikleri ile temel bakım yapılmaktadır. Peptid içeren serumlar, lifting maskeler ile bakımın etkinliğini arttırdıktan sonra yine koruyucular sürülmektedir.
Selülit
Bazı insanlar selülitin normal bir sorun olduğuna inanmaktadırlar. Bu yüzden de vücudun doğal işleyişine karışmak, yani selüliti gidermek için herhangi bir uygulamada bulunmazlar. Fakat selülit sadece estetik bir sorun değil aynı zamanda bir metabolizma sorunu ve bir cilt rahatsızlığıdır. Selülit, yağ hücrelerinin birbirine bağlandığı dokuda sıvı ve toksin madde birikmesiyle cildin üzerinde portakal kabuğu görünümüne neden olan bir sorundur. Selülit sorununundan kurtulamak için öncelikle ciltte oluşan bu selülitin nedeni bilinmelidir. Uzman doktorlar selülitin oluşmasındaki nedenler şöyle sıralamaktadırlar; stres, zayıf beslenme, hormonal rahatsızlıklar, kötü alışkanlıklar ve yetersiz vücut bakımı. Bu nedenle selülitin sadece kilolu bayanlarda görüldüğü düşüncesi yanlıştır.
Kilo vermeyi ve istediğiniz kiloya kavuşmayı hayal ediyorsunuz ama bu isteğinizi gerçekleştirebileceğinizi düşünmüyorsunuz değil mi? Kilo vermenin temelinde aslında alınandan daha fazla kalori yakmak yatmaktadır. Gün içinde yediklerinizden aldığınız kaloriyi yakmak dışında 3500 kalori daha yakmalısınız ki kilo kaybedesiniz.
güzellik
Stres: Günlük hayatın şartları, trafik, iş sorunları, kişisel problemler gibi nedenlerden dolayı stresten uzak durmak neredeyse mümkün olmamaktadır. Bu nedenle stresi hayatınızdan tamamen çıkaramasanız da daha sakin ve soğukkanlı olmayı denemelisiniz. Kısacası kırışıklıkları önlemek için stresten uzak durmalısınız. Çünkü cildinizin kırıştıkça daha da stres altına girersiniz.
-Uykusuzluk: Uyku sorunu ile başa çıkmak oldukça zordur. Aynı pozisyonda uzun süre uyursanız veya yeterli düzeyde uykunuzu alamazsanız cildiniz kırışmaktadır. Bu yüzden düzenli uyumaya ve elinizden geldiğince yüzükoyun yatmamaya özen göstermelisiniz.
güzellik
-Güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olmak istiyorsanız D vitaminini vücudunuzdan asla eksik etmeyin. 30’lu yaşlara gelindiğinde sık sık hasta olununca insanın yaşlanıldığı hissine kapılmasına neden olur. Güçlü bir bağışıklığa sahip olmak genç kalmanın en önemli belirtilerindendir. D vitamini almanızı ve depolamanızı sağlamanın tek yolu ise güneştir.
-Cildinizin elastikiyetini korumanız için mutlaka C ve E vitamini almalısınız. C ve E vitaminini içinde barındıran kremler bulunmaktadır. Bu kremleri kullanarak bu vitaminleri alabilirsiniz. C vitaminini, meyve ve sebzelerden her mevsim rahatlıkla alabilirsiniz. E vitaminini ise yağlı tohumlardan ve bitkisel yağlardan karşılayabilirsiniz.
- 2-2.5 saatlik aralar ile bir şeyler yiyin. Sık sık fakat az az yemek metabolizmanızı dengede tutacaktır ve kilo almanızı engelleyecektir. Sürekli kilo değişimleri yaşarsanız eğer, cildiniz hızla yaşlanabilmektedir.
Yüz Estetiği
Günümüzde artık birçok estetik ameliyatları çok rahat bir şekilde yapılabilmektedir. Bu ameliyatlardan en çok talep görenler; karın germe, göğüs ve cinsel estetik ameliyatlarıdır. Karın germe ameliyatları genel olarak kilo alıp verildikten sonra veya doğum sonrasında oluşan sarkmaların düzeltilmesi için uygulanmaktadır. Karın germe ameliyatları ile göbek hizası üzerinde oluşmuş karın derisi çatlakları çıkarılır. Böylece diğer kalan çatlaklar göbek hizası altına inmiş olur. Bir kadının vücudunda en önemli bölgelerinden biri de göğüslerdir. Maalesef ki göğüslerin dik ve diri kalması çok uzun yıllar sürmemektedir. Yaşın ilerlemesi, çocuk sahibi olma gibi nedenlerden dolayı göğüsler eski görüntüsünü kaybetmektedir. Bu durum da, kadınların kendine olan öz güvenini kaybetmesine neden olmaktadır.
Yüz Estetiği
Uzun geçen kış aylarının bitmesi ve bahar aylarının gelmesi ile birlikte, soğuk havanın kuruttuğu ve nemsiz bıraktığı bir cilt sizlerin onu tazelemesini beklemektedir. Bahar bakımı için, kozmetik ürünlerini yenilemeli, daha az yağlı kremler tercih etmelisiniz.
- Sık sık öğün atlamak: Aç kalarak kilo verileceği düşüncesi kesinlikle yanlıştır. Bütün besinlerden ihtiyaç ölçüsünde ve uygun sıklıkla beslenmek gerekmektedir.
-Diyete hedef olmadan başlamak: Diyete başlarken öncelikle kendinize gerçekten yapabileceğiniz hedefler koyun. Bu şekilde hedefinize ulaşmak daha kolay olacaktır.
-Hareketsiz yaşamak: Uyguladığınız diyet ile birlikte hareket halinde olmanız da önemlidir. Günde ortalama 30 dakika tempolu bir şekilde yürüyün. Hem sağlığınızı korumanızda hem de kilo vermenizde size yardımcı olacaktır.
- Kısa sürede kilo vermek: Tabi ki herkes kısa sürede tüm fazla kilolarından kurtulmak ister ama hızla verilen kilolar hemen geri alınabilmektedir. Önemli olan sağlıklı bir beslenme ile ideal kiloya kavuşmaktır.
-Diyet süresince her gün tartılarak kilo ölçmek: Gün içerisinde ödem artışı, kabızlık gibi durumlar yüzünden değişimler görülemeyebilir. Yani tartıldığınızda kendinizi kilo almış olarak görebilirsiniz. Bu nedenle haftada bir kez tartılmak en doğrusudur.
-Ayakta ve televizyon karşısında yemek yemek: Televizyon karşısında yemek farkında olmadan yediğiniz yiyeceklerin dozunu kaçırabilir ve daha hızlı yiyerek kilo almanıza neden olabilirsiniz. Ayakta yediğinizde de hızlı yiyeceksiniz ve sindirim problemleri yaşayacaksınız. Bu nedenle televizyon karşısında ve ayakta yemek yemek kilo artışına neden olacağı için bunları yapmamaya özen göstermelisiniz.
Gün içerisinde hayat koşullarına bağlı olarak iş stresi, ev işleri, günlük işler gibi nedenlerden dolayı stres, yorgunluk ve sinirlilik gibi durumları yaşamaktayız. Tüm bunlar da kronik yorgunluğa neden olmaktadır. Yaşadığınız bu yorgunluğu azaltmanın ise 10 yolu vardır:
Yorgunluğun azalması için;
1. Öğün atlamamaya özen gösterilmelidir.
2. Gün içinde az ama sık yiyin.
3. Beyaz rafine edilmiş tahılların yerine; tam buğdaylı, çavdarlı, yulaflı ve kepekli rafine edilmemiş tahılları ve besinler tercih edilmelidir.
4. Gün içerisinde ortalama olarak 8-10 bardak kadar su içmeye özen gösterin. Yani bu ölçü 2-3 litre arasındadır.
5. Düzenli bir şekilde spor yapılıyorsa veya gün içinde çok fazla kalori sarf edip terleniliyorsa soda ve taze sıkılmış meyve suları tüketmeye özen gösterilmelidir.
6. Yağlı besinlerden mümkün olduğunca uzak durulmalıdır.
7. Kahvaltı, öğle yemeği ve ara öğünler dışında özellikle akşam yemeklerinin sebze ağırlıklı olmasına dikkat edilmelidir.
8. Alkol tüketiliyorsa, mümkün olduğunca alkol tüketimi azaltılmalıdır.
9. Çok fazla yağ içeren kızartmalardan kesinlikle uzak durulmalıdır. Besinleri kızartmak yerine fırında pişirme, haşlama veya buğulama yöntemleri tercih edilmelidir.
10. Yorgunluk hissi oluştuğunda; muz, çilek veya kivi tüketilmelidir.
Gözleri ile ilk bakışta etkilemeyi kim istemez ki? Fakat hayat şartları yani yoğun iş temposu ve yorucu şehir hayatı yüzünden gözler canlılığını ve tazeliğini kaybederek, göz kapağı sarkması, kazayağı çizgileri, gözaltı torbaları, göz kenarlarında oluşan kırışıklıklar oluşmaktadır. Ama göz estetiği ile yüzünüzün eski canlılığına ve güzelliğine kavuşması artık hiç de zor değildir. Göz estetiği yaptırırken dikkat edilmesi gereken önemli birkaç husus vardır. İşte o hususlar:
Oluşabilecek riskleri ortadan kaldırın: Gözler vücuttaki diğer organlara göre daha hassas yapıda olduğu için bu bölgeye yapılan estetik ameliyatları da çok büyük önem taşımaktadır. Göz çevresi estetiğini, göz kapağı anatomisini ve estetik cerrahi ilkelerini çok iyi bilen uzmanlar bu ameliyatları rahatlıkla yapabilmektedir. Yani uzman doktor dâhilinde olmayan ameliyatlar risk taşımaktadır.
Göz estetik ameliyatları 9 uygulamadan oluşmaktadır:
Göz estetiği ile ilgili uygulamalar
Göz çevresi botoksu: Kazayağı bölgesi, alın çizgileri kırışıklık tedavisi, kaş kaldırma ve şekillendirme operasyonları içermektedir.
Göz Kapağı Estetiği: Gözaltı torbaları ve üst göz kapağındaki sorunları gidermek için uygulanır.
Kapak Düşüklüğü ameliyatları: Göz kapağını kaldıran kaslar onarılır veya kapak askı yöntemi ile göz kapağı kaldırılır.
Göz kapağı şekil bozukluklarının tedavisi: Doğuştan kaynaklanan veya yaşa bağlı olarak göz kapaklarında gelişen içe ya da dışa dönme durumu, kirpik bozuklukları, göz kapağı tümörleri gibi rahatsızlıkların giderilmesi için yapılmaktadır.
Fue yöntemi ile, ömür boyunca dökülmeyen ve istenildiği gibi şekil verilebilen doğal kirpikler elde edilmektedir. Bu yöntemde hiçbir kesi işlemi yapılmamaktadır ve böylece enfeksiyon riski de ortadan kalkmaktadır. Ayrıca uygulamadan hemen sonra kişi günlük yaşamına tekrar dönebilmektedir. Son yıllarda en çok yapılan uygulamalar arasına, uzun kirpik estetiği de girmiştir. Takma kirpiklerin ömrü birkaç gün ile sınırlı kalmaktadır ve kullanım sayısına göre deforme olmaktadır. İşte kalıcı kirpiklere kavuşmanızı sağlayan FUE yöntemi, saç tellerinden kirpik ve kaş ekimi işlemini gerçekleştirmektedir. FUE’nin açılımı; Foliküler ünite çıkartım’dır. Bu teknik, doğuştan ince ve seyrek yapıda olan kirpiklere sahip olan kişilere uygulanabilmektedir. Hiçbir kesi yapılmadan doğal kirpik ve kaşa sahip olunabilmektedir. Uzmanlar, uygulamadan sonra saç telleri uzadığı zaman ekilen kirpiklerin bazen kesilmesi ve kirpik şekillendiren aletlerin kullanılmasının yeterli olacağı söylemektedir. Bu uygulama ortalama 1,5 saat sürmektedir. Sıklaştırma için yapılan uygulamanın genellik olarak bir kez daha tekrarlanması yetmektedir. Kirpik ekimi dört göz kapağı için yaklaşık olarak 4.000 TL, 2 kaş ekimi için ise 3.500 TL tutmaktadır.
Estetik cerrahi alanı ile kulaktan dolma bilgiler, hastaları hayal kırıklığına uğratmakla birlikte yanlış bilgilerle istenmeyen sonuçlara da neden olabilmektedir. Artık günümüzde kadın erkek ayırt edilmeksizin güzel bir dış görünüme kavuşmak için estetik ameliyatlar yapılmaktadır. Botoks ile kırışıklıkları gidererek gençleşme, liposuction ile yağ aldırma, göğüs estetiği, burun estetiği gibi birçok estetik operasyon teknoloji ile birleşerek insanların güzelleşmesini sağlamaktadır. Bu yazımızda sizlere estetik cerrahi alanında doğru bilinen yanlışlar hakkında bilgi vereceğiz:
Estetik dikiş atılırsa işlemin uygulandığı yerde iz kalmaz: Söylenen bu bilgi kesinlikle yanlıştır. Dokulara özenle yaklaşılıp, ince dikiş iplikleriyle uygulanan teknikte daha iyi sonuçlar alınır. Yani özensiz yapılan bir dikişe göre daha az iz kalmasını sağlar. Kısacası iz kalmadan uygulanan bir ameliyat henüz yapılmamaktadır.
“Liposuction ameliyatı ile kilo verebilirim” düşüncesi: Liposuction, bir kilo verme yöntemi değildir. Liposuction, normalin biraz üzerinde kiloya sahip olan kişilerin belirli bölgelerde yakılamayan yağların alınarak vücudun görünümünün düzeltilmesi işlemidir.
“Benlere bıçak değince kansere dönüşür” düşüncesi: Bu düşünce de yanlıştır. Dermatoloji ve estetik cerrahi uzmanları tarafından riskli olduğu düşünülmekte olan bir benin alınması kişiyi ileride oluşabilecek önemli bir hastalıktan kurtarabilmektedir.
Kafanızı hiçbir şeye takmayın: Stres, aynı zamanda bir savaş hormonu olarak bilinen adrenalini körüklemektedir. Bu durum, kanın ciltten kaslara doğru yönlendirilmesine neden olmaktadır. İnsanlardaki solgun görünümde işte bu yüzden kaynaklanmaktadır. Kronik stres ise, yüz kaslarını hareketlendirmekte, mimik kaslarının yoğunlaşmasına neden olmakta, bağışıklık sistemini zayıflatmaktadır. Olabildiğince ruh durumunuzu dengelemeye çalışın ve vücudunuzu dinleyin.
Yorucu egzersizlerden kaçının: Egzersiz, oksijen alımını arttırmaktadır. Oksijen, bilindiği gibi cildin en önemli besin kaynaklarından biridir. Ayrıca toksinlerin atılmasına da yardımcı olmakta ve cilde parlaklık vermektedir. Ama yine de vücuda fiziksel olarak aşırı yüklenme, hormonsal dengesizliklere ve cildin kurumasına neden olmaktadır. Aşırı derece gerçekleşen kilo kaybı ve fazla yağ da kırışıklıklara ve yaşlılığa neden olmaktadır. Bu yüzden haftada üç gün düzenli yapılan egzersizi yoga veya pilates sağlığınız için en doğrusu olacaktır. Ve yeterli ölçüde su içilmeli ve nemlendirici kremler kullanılmalıdır.
Dinlenmek için daha fazla uyuyun: Derin uyku sırasında vücudumuz kolajen ve elastin üretimini stimüle eden hormon üretmeye devam etmektedir. Az uykuysa, göz çevresinde koyu halkalar, şişlikler, mat ve rengini yitirmiş bir cilt ve uzun vadede giderek derinleşen kırışıklık oluşturmaktadır. Bu nedenle her gece mutlaka 7-9 saat uyunmalıdır. Göz çevresine de özel bakım ürünleri uygulanmalıdır.
Sağlıklı beslenerek, kilonuzu kontrol altında tutmak ve fazla kilolarınızı da vermek istiyorsunuz değil mi? Tüm bunları gerçekleştirmek için öncelikle kilo kontrolünü bir yaşam biçimi olarak kabul etmelisiniz. İşte size pratik kilo kontrol yöntemleri:
– Ofiste çalışırken masanızda elinizin altında su koyup içebileceğiniz bir sürahi ya da şişe bulundurun. Günde en az 2.5 litre su içmelisiniz.
- Dışarıda yemek yerken, masanızdaki ekmek sepetinin götürülmesini rica edin. Aşırı unlu gıdalar kilo alımını artırır.
- İş çıkışları gün içindeki stresinizi atmak için en az 10 dakika yürüyün.
-Yakınınızdaki alışveriş merkezlerine, mağazalara ve marketlere yürüyerek gidin. Poşetleri taşımaktan dolayı üşengeçlik yapmayın. Böylece daha çok kalori harcamış olursunuz.
- İş yerinizde bilgisayar yolu ile haberleşmek yerine, haberleşmeyi gerçekleştireceğiniz kişinin yanına gidin. Böylece kalori harcarken aynı zamanda onları da ziyaret etmiş olursunuz.
-Akşam yemeklerinizin sebze ve meyve ağırlıklı olmasına özen gösterin.
-Çantanızda iki öğünlük taze veya kuru meyve atın bulundurun. Kısa sürede cildinizin eskisine göre daha da güzelleşecektir.
-Süt ürünlerinde yağsız ya da yarım yağlı olan ürünleri tercih edin. Böylece vücudunuza daha az yağ almış olursunuz. Bu da daha az kalori almanız anlamı gelmektedir.
-Sağlıklı yağlar kullanın. Yani ayçiçeği, mısır özü, zeytinyağı gibi bitkisel sıvı yağları kullanın. Tabii ki kullandığınız miktara da dikkat edin.
Fransa başta olmak üzere çok sayıda Avrupa ülkesinde büyük ilgi ve talep görmekte olan “ameliyatsız liposuction” adı verilen “morfoliposculpture” yani MLS yöntemi artık sadece Avrupa ülkelerinde değil Türkiye’de de uygulanmaya başlamıştır. Yağlar “çöpçü” denilen hücreler tarafından emilerek, hasta acı ve ağrı hissetmemekte ve doğal bir yöntemle yağlar vücuttan uzaklaştırılmaktadır. MLS yöntemi diğer ülkelerde sekiz yıldır, Türkiye’de ise dört yıldır uygulanmaktadır. Son derece başarılı sonuçlar elde edilen MLS tedavi yöntemine olan talep gün geçtikçe artmaktadır. MLS yönteminde birbiri ardına uygulanan 2 veya 3 değişik tedavi uygulanmaktadır. MLS sistemi üç adımda ilerlemektedir. İlk adımda MLS yönteminin özel bir parçası olan analiz sistemi ile hedef alınan yağ dokusunun özellikleri ve boyutları tespit edilip ölçülmektedir. Analiz sonuçlarına göre hedef alınan yağ dokusunun hangi yöntemle kaç defa ve nasıl bir tedavi uygulanması gerektiği ihtiyacı belirlenmektedir. İkinci aşamada ise enjeksiyon işlemidir. Enjeksiyon işlemi, sonuç üreten ana işlemdir ve analiz sonucundaki formüle göre hazırlanmakta olan hipoosmolar sıvı adı verilen karışım, lokak anestezik bir madde ile karıştırılarak hedef alınan yağ dokusunun içine ağrısız bir şekilde enjekte edilmektedir. İçerisi hipoosmolar sıvı ile şişirilmiş olan yağ dokusunun üstüne, dışarıdan ultrasound pedleri bağlanarak yüksek doz ses dalgaları ile yağ hücrelerinin patlaması sağlanmaktadır. Üçüncü ve son olan işlemde ise patlatılıp sıvı hale getirilen yağ dokusu, vücuttan atılımı sağlayan lenfatik drenaj sistemi ile drenaj yapılmaktadır. En sonda Manyetoterapi ve İnfraruj battaniyesi ile o bölgenin sıkılaştırılarak düzleşmesi sağlanmaktadır.
Bir kadının vücudunda en önemli bölgelerinden biri de göğüslerdir. Göğüslerin dik ve diri durması çok uzun sürmemektedir. Yaşın ilerlemesi, çocuk doğurma gibi nedenlerden dolayı göğüsler eski dış görünüşünü kaybetmekte ve sarkmaktadır. Bu durum da, kadınların kendine olan öz güvenini kaybetmesine neden olmaktadır. Bu yüzden görünümü bozulan göğüsler için geliştirilen göğüs estetiği ameliyatları yapılmaktadır. Göğüs estetiği ameliyatları, günümüzde kadınların en çok talep ettiği estetik ameliyat türüdür. Öncelikle bu ameliyatı yaptırmak isteyen kişinin kesin bir karar vermesi gerekir. Pratik ve kolay sonuç vermesi de göğüs estetiği yaptıracak olan kadınların ameliyat korkularını da azaltmaya yardımcı olmaktadır. Göğüs estetiği yaptırmak istiyorsanız 20 yaşın üzerinde olmanız yeterlidir. Göğüsleriniz aşırı büyük veya çok küçük olmasından şikâyetçiyseniz göğüs estetiği ameliyatını yaptırarak bu problemi ortadan kaldırabilirsiniz. Göğüs estetiği ameliyatlarının izleri çok fazla belli olmamaktadır. Neredeyse hiç görünmeyecek kadar belli belirsiz bir düzeyde iz görülmektedir. Ayrıca göğüs dokusu küçük kadınlarda ve göğüs dokusu büyük kadınlarda uygulanan yöntem ve silikon ölçüleri de farklılık göstermektedir.
